Labas! Jei kuris laikas seki mane instagrame, matyt pastebėjai, kad vieną savaitę visai nemažai dalinausi naująja savo drauge – Fitbit Charge 3 fizinio aktyvumo apyranke, kuri mane lydi visur ir visada. Visuomet buvau klasikinių laikrodžių gerbėja, tačiau mano aplinkoje vis daugiau draugų įsigijo išmaniuosius laikrodžius, pradėjo skaičiuoti žingsnius ir pasakodavo koks tai patogus daiktas sportuojant ir panašiai. Į tokius dalykus neretai žiūriu kiek skeptiškai ir neskubu pasiduoti naujiems mados vėjams, tačiau gyvendama gana aktyvų gyvenimą pamaniau – noriu ir aš! Taip mano gyvenime atsirado naujoji Fitbit Charge 3 fizinio aktyvumo apyrankė, su kuria nesiskiriu net ir miegodama.

Neslėpsiu, iš pat pradžių buvo labai keista miegoti su apyranke, nes, nors miegu su visais papuošalais, laikrodis visuomet ilsėdavosi ant naktinio stalelio. Tačiau norėdama pradėti sekti savo miegą, pabandžiau miegoti su Fitbit Charge 3 ir pripratau prie to per porą dienų. Apyrankė nėra labai didelė, galima nusistatyti, kad pranešimai iš telefono naktį būtų išjungti, o šviesa – sumažinta. Todėl atsibusti nuo apyrankės naktį – be šansų. O ryte atsikėlus labai įdomu stebėti kiek laiko pavyko išmiegoti. Man vis dar nesiseka pasiekti savo 7 valandų per naktį tikslo, tačiau skatinama apyrankės pranešimų, stengiuosi anksčiau eiti miegoti ir galiu pasakyti, kad pradėjus ją naudoti, miego kokybė tikrai pagerėjo. Kitas dalykas, prie kurio negalėjau priprasti – atsparumas vandeniui. Einant praustis ar maudytis į vandens telkinį, visų pirma apsižiūrėdavau ar nusiėmiau laikrodį, o su šia apyranke ne tik, kad galima maudytis, bet ji dar ir turi plaukimo funkciją, kuri seka tavo širdies ritmą ir visus kitus rodiklius plaukimo metu. Kadangi vasarą ypatingai pamėgau vandenlentes, laukiu, kol galėsiu apyrankę išmėginti ant vandens. Dar vienas dalykas, kurį labai smagu sekti – treniruotės ir bendras aktyvumas. Jei eidavau bėgioti ar pasivažinėti dviračiu, įsijungdavau tam tikras telefono programėles tam, kad žinočiau kiek kilometrų nubėgau ir numyniau, tačiau apyrankėje esančios bėgimo, važiavimo dviračiu, plaukimo, bėgimo takeliu ir svorių kilnojimo funkcijos padeda sekti treniruotės laiką, širdies ritmą, sudegintas kalorijas ir dar daugybę kitų dalykų. Bendru aktyvumu, kurį paminėjau prieš tai, vadinu žingsnių skaičiavimą, kuriuo, niekada nemaniau, kad pati užsiimsiu. Tačiau Fitbit programėlėje gali nusistatyti kokiomis valandomis apyrankė tau primena, jog metas pasivaikščioti. Kadangi esu nerūkanti ir darbo metu nevaikštau pirmyn atgal, skirtingai nei mano kolegos, galiu labai lengvai užsisėdėti. Dabar turiu tikslą nuo 8 valandos ryto iki 6 valandos vakaro, kas valandą nueiti bent 250 žingsnių. Apyrankė tau primena, kad metas pasivaikščioti, o dienos pabaigoje pasveikina, jei visas valandas ėjai pasivaikščioti tiek, kiek reikia. Šių žingsniavimų dėka, per dieną nueinu bent 10 000 žingsnių, kurie prisideda prie bendros fizinės sveikatos gerinimo.

Dar vienas dalykas, kuris man labai patinka apie šią apyrankę yra tas, kad jo baterija neišsikrauna geras 5 dienas, o pilnai pasikrauna per keletą valandų. Tokiu būdu nėra taip, kad naktį reikėtų ją krauti, o tu negalėtum su juo miegoti ir sekti savo miego. Prie viso to, jos dizainas yra lengvai derinamas prie įvairiausių outfitų, o keičiamos apyrankės, kurias galima nusipirkti papildomai, padeda jį priderinti net ir prie dalykiškiausių derinių.

Pradėjus naudoti Fitbit Charge 3 draugai mane kiek traukė per dantį – pažiūrėsim kada tau visa tai atsibos. Tačiau nuoširdžiai galiu pasakyti, kad praėjo daugiau nei mėnuo ir aš vis dar kasdien vaikštau savo 250 žingsnių, naudoju jį treniruočių metu ir seku savo miegą. Na, o jums, ar yra tekę naudoti išmaniąsias Fitbit apyrankes? Kokie įspūdžiai?

P.S. nuotraukose žemiau galima matyti, kaip atrodo programėlės duomenys, kai miegu labai mažai ir kai išsimiegu tiek, kiek reikėtų miegoti.

Linkėjimai, x

Daugiau apie laikrodį: https://bit.ly/2ByBr7o #FitbitCharge3 #FindYourFit #FitForAll

Labas! Nežinau kaip jums, bet man trumpėjančios dienos, ilgėjantys vakarai ir artėjančios Kalėdos visada asocijuojasi su namais, jaukumu ir tais neskubėjimo momentais, kai gali pasimėgauti gera knyga, filmu ar grožio procedūromis! Pastarosioms rudenį skiriu tikrai nemažai laiko, mat norisi, kad šaltuoju metų laiku oda būtų atidžiai prižiūrėta, pamaitinta ir sudrėkinta. Nors daugelis tam skiria savaitgalio vakarus, tačiau aš savaitės bėgyje dažnai turiu tieeek reikalų, kad kartais, net ir viduryje savaitės, primenu sau, kad laikas atsikvėpti, užsitepu veido kaukę, užsidegu vonioje žvakę ir gerą pusvalandį skaitau mėgstamą knygą.

Kodėl aš iš vis čia pasakoju apie tuos vakaro grožio ritualus? O gi todėl, kad prisijungiau prie smagaus eurovaistine.lt projekto labai gražiu pavadinimu „Labanakt, gražuole“ (apie kurį daugiau gali paskaityti čia), kur ne tik galima rasti naudingos informacijos apie vakaro odos priežiūros ritualus, bet ir sužinoti, kokius vakaro ritualus turi žymios moterys ir jų mamos. Ta proga ir aš nusprendžiau papasakoti ne tik apie savo, bet ir apie mano mamos grožio ritualus, kurių ji išmoko iš manęs, arba išmokė mane. Tikiu, kad dauguma merginų mano tolimesniame pasakojime atras dalelę savęs. Kiek iš jūsų kasdien stebi tobulus gyvenimus instagrame ir galvoja „geras, ta mergina ir jos mama tikrai yra geriausios draugės“, „jos mama tokia stilinga, o štai manoji labai paprasta“ ir panašiai. Nereikia slėpti, kad kai kurios iš jūsų taip pagalvoja, nes aš niekuo nuo jūsų nesiskiriu – pagalvoju ir aš. Bet tai tikrai nepadaro mamos kitokia, nes mano, kaip ir kiekvienos iš jūsų – mama yra nuostabi ir geriausia šiame pasaulyje. Ir nesvarbu, jei kasdien su ja nesusiskambinate, nesvarbu, jei nevaikštote į sekmadienio brunch’us ir negeriate mimozų, nesvarbu, kad jūsų mama nėra stiliaus ikona, nes ja būti nėra nei privalumas, nei darbas, nei titulas. Gražiausias ir geriausias darbas, kurį jau padarė jūsų mama – užaugino stipriomis, protingomis ir savimi pasitikinčiomis moterimis. Mano mama lygiai taip pat yra paprasta moteris, domisi įvairiomis grožio procedūromis, bet kaip sako pati – pasiklysta tarp kas minutę išleidžiamo naujo produkto ir nesupranta kas jai tinka ir kodėl vienos priemonės kainuoja –niolika eurų, o kitos – kelis šimtus. Čia visada ateinu aš – dukra kasdien besisukanti grožio naujienų sūkuriuose ir bent maža dalele galinti patarti, kas būtų tinkama brandesnei odai, kokių sudedamųjų dalių reiktų vengti, o kokių – ieškoti kosmetikoje. Savo ruožtu mama manęs visada paklausia ar prieš naktį išsišukuoju plaukus kaip ji buvo mokiusi mane daryti vaikystėje, mat banguoti plaukai buvo linkę veltis, ir, beje, yra linkę iki šiol.

Mamai prisijungus prie mano vakarinių grožio ritualų, abi mėginome Diega Dalla Palma Pro gaivinamąjį toniką, kurio sudėtyje yra hialurono rūgšties, kuri pasižymi drėkinančiomis ir odą lyginančiomis savybėmis bei aminorūgščių, kurios yra būtinos kolageno, elastano ir alfa keratinui suaktyvinti. Be visų šių savybių, tonikas puikiai nuvalo ir sudrėkina odą bei paruošia ją miegui arba makiažui. Kadangi mano oda yra gana problematiška, o mamą pradeda kankinti ankstyvieji senstančios odos požymiai, abi stengiamės kruopščiai atsirinkti naudojamą kosmetiką ir šiam tonikui dedami didelį pliusą! 🙂

Kokie tavo ir tavo mamos vakaro grožio ritualai?

Linkėjimai, x